Clik here to view.
Morgonintervaller
För att få ihop torsdagen blev jag tvungen att köra intervaller på morgonen. Det var inte lyckorus i kroppen direkt av att springa snabbt både före frukost och så pass tidigt. Av erfarenhet vet jag...
View ArticleClik here to view.
Långpass med slalom
I söndags var det inte bara årets hittills varmaste dag det var även dags för långskubb ute på Lidingö igen men med annan bansträckning.Vi joggade bort mot Koltorp och stretchade lite i skuggan. Kunde...
View ArticleMåndagsskoj i Haninge
För att få lite uppmjukning i benen valde maken och jag att styra kosan mot Haninge och deras motionsorientering som kändes som en lagom aktivitet efter söndagens långpass med extra höjd.Men det blev...
View ArticleClik here to view.
Hur tänkte jag här??!!
Ibland vill huvudet mer än vad kroppen klarar.Just för tillfället är jag i grundträningsperiod där jag vill mata många kilometer med styrketräning för benen och en hel del backar och terräng.Att jag...
View ArticleClik here to view.
Dagen då sommaren verkligen tog slut
Jag behöver inte dryfta så mycket om lördagen. Den som går till historien som den blötaste och kallaste Stockholm marathon i manna minne. Ni vet hur det var och ni har lästa rapporterna på annat...
View ArticleClik here to view.
Intervall på känsla
Det går lite segt här. Alltså inte med träningen men att få ner det jag gör i bloggen.Jag skriver massor med roliga inlägg i skallen men det blir liksom inte av att pränta ner dem.Men vad har hänt sen...
View ArticleIbland är det bara att göra't
Torsdagkväll var vigt åt att hämta ett fönster i Norrtälje så dagens intervaller blev tvungna att genomföras på lunchen. Jag ville få till korta intervaller med lite fart bara för att inte klegga ihop...
View ArticleJag tror jag dör en smula
I fredags ville jag sluta med allt vad träning hette. Jag hade 18 kilometer inplanerat i Skavlötenskogen.Och på nått sätt hamnade jag fel från början. Inte geografiskt för där har jag hyfsad koll, utan...
View ArticleClik here to view.
In benen we trust!
Rubriken är snodd från en hashtag av @maratonmorsan på twitter och som säger mycket om hur det är.Litar du på dina ben så blir det bra.Och jag litade på dem igår. Jag började med en avslappnad jogg ner...
View ArticleClik here to view.
Tantträning
I måndags begav jag mig till Kärrtorp för att träna med "tanterna".Vi har som plan att få ihop ett lag till 10-mila nästa år och kravet är att man är över 35 år.Vi studsade ut i spenaten och körde helt...
View ArticleClik here to view.
Tävlingsintensiv period
Nu är det inte många dagar kvar innan det är tävling igen.Det var ett tag sedan och träningen har gått helt okej. Inte helt enligt plan men det har känts bra i kroppen.På lördageftermiddag är det dags...
View ArticleClik here to view.
Stockholm trail - i skogen fast i stan
Då var det då dags för periodens första tävling. Den skulle gå av stapeln vid Globen, mina gamla tassemarker (jag är uppvuxen ett stenkast där ifrån).Det var ingen A-tävling men jag hade ändå dragit...
View ArticleClik here to view.
Ge mig snitslar!
Första veckan i juli innebär orientering på kvällstid. Då finns Ravinens Trekvällars att springa.I år var tävlingen belägen vid Hellas. Kön till direktanmälan ringlade lång och jag var nervös över att...
View ArticleClik here to view.
Vålådalens tredagars - etapp 1
Funderade lite på hur jag skulle lägga upp inlägget. Köra allt på en och samma gång eller dela upp.Då etapperna var väldigt olika i karaktär får det bli uppdelat.Nåväl, maken och jag kom upp till...
View ArticleClik here to view.
Vålådalens tredagars - Etapp 2
Nu var det dags att styra kosan mot Åre och köra dagens etapp som var sprint. För mig som varit borta från sporten under en lång period är sprint något nytt.Korta banor i stads/parkmiljö där verkligen...
View ArticleClik here to view.
Morgonjogg rätt ut i tystnaden
Att plötsligt stanna till. Insupa den svala morgonluften och endast höra tystnaden.....
View ArticleClik here to view.
Vålådalens tredagars - etapp 3
Då var det dags för tredje och sista etappen med jaktstart.Dagens etapp var förlagd upp mot kalfjället bakom Vålådalen där Blankgärdeskläppen och dess berg var huvudscen.Jag kände mig rätt så nervös,...
View ArticleClik here to view.
Jamenvadärdethär?!
Inte mycket verkstad på denna blogg.Det blir så ibland. Jag skriver ju egentligen bara om min egna träning och när jag inte tränar har jag inte så mycket att säga här.Efter att jag sprungit Vålådalens...
View ArticleClik here to view.
Tävla sig i form
Att tävla sig i form funkar det?Ja, jag tror det. Eller i alla fall få en boost i att våga ta ut sig. För mig funkar det så. Springa ett par tävlingar som ger självförtroende till kroppen och få den...
View ArticleClik here to view.
När det darrar till
För några år sedan arbetade jag som gympaledare inom gymnastikförbundet. Då var det utvärdering ungefär en gång om året hur man var som ledare och hur passet var uppbyggt och så vidare.På en av...
View Article
